Unsere Mission:
Ihre Gesundheit & Lebensqualität
„Es gibt nur eine Person, die Ihre Gesundheit verbessern kann. Sie selbst! Wir unterstützen Sie dabei.“
Zusammen mit Ihrem Arbeitgeber und Krankenversicherer!
1. Status
ermitteln
Ob Onlinescreening oder Diagnostik vor-Ort. Starten Sie mit der richtigen Basis
Jetzt informieren!3. Umsetzung
begleiten
Unser Expertenteam berät Sie kompetent und vertraulich zu all Ihren Fragen und Beschwerden
Jetzt informieren!2. Wissen
erhöhen
Informieren Sie sich über zahlreiche Medien auf unserer Gesundheitsplattform
Jetzt informieren!4. Angebote
vor-Ort
Wir sind auf Wunsch auch live vor-Ort bei Ihnen, Ob Vorträge, Workshops, Diagnostik oder Beratung. Nutzen Sie unsere Expertise im Rahmen von Gesundheitstagen
Jetzt informieren!1. Status ermitteln
LifeStyle Screening
Ein von unseren Ärzt*innen entwickeltes WorkLifeStyle-Screening auf Basis medizinischer Standardfragebögen wird allen Mitarbeitenden angeboten. Die Teilnahme ist kostenlos und Sie bleiben jederzeit anonym. So erhalten Sie einen Status-Quo und können die Nutzung der verschiedenen Angeboten besser priorisieren. Je nach Ergebnis können Sie unterschiedliche Coachings bei einem entsprechenden Experten buchen.
Weitere Analysen und Checks
Ihr bester Indikator für Gesundheit, gemessen in unter 60 Sekunden!
Der Seismofit®-Sensor misst die seismokardiographischen Schwingungen, die durch die auf den Brustkorb übertra-genen Herzschläge entstehen.
Er ermittelt mittels eines Algorithmus die sogenannte cardio-respiratorische Fitness (CRF) in Form der maximalen Sauerstoffaufnahme VO2max.
Der VO2max Wert ist ein guter Orientierungswert für die Beurteilung der Ausdauer- Leistungsfähigkeit und damit für die Gefahr von Herz-Kreislauferkrankungen.
Premium Health Check / Das 48h Zweipunkt EKG
Mit unserem Premium Health Check unter Zuhilfenahme des Mesana-Messkits ermitteln wir Ihr Stresslevel, die Entspannungsfähigkeit, die Schlafqualität, das kardiovaskuläre Risiko oder das generelle Aktivitäts- und Fitnessniveau. Es lässt sich ebenfalls unternehmensweit oder gezielt auf eine Personengruppe bzw. Abteilung einsetzen. Sämtliche Infos über die Teilnehmenden und deren Ergebnisse unterliegen strengen Datenschutzrichtlinien. All das wird in einem detaillierten und übersichtlichen Company-Report dokumentiert, als hervorragende Entscheidungsgrundlage für effektive betriebliche Gesundheitsförderung.
Psychische Gefährdungs- Beurteilung
Weg von Risiken, hin zu Ressourcen, neuer Energie und Mehrwerten für alle! Mit unserem rein digitalen Check (via App, Desktop oder Web), der auf die mentale Verfassung von Mitarbeitenden fokussiert ist, werden mögliche Gefährdungen wie auch Widerstandsfähigkeiten schnell und unkompliziert festgestellt. Bei der Durchführung unterstützen wir selbstverständlich umfassend, von der Implementierung über die Kommunikation bis hin zur Entwicklung von passenden Maßnahmen.
2. Wissen erhöhen
Gesundheitskompetenz
Sie entscheiden was Sie nutzen möchten
Webinare, Infos und Übungen
Kurze Lerneinheiten, Übungsblätter, Webinare und weiterführende Informationen zu verschiedenen Themen rund um die mentale Gesundheit.
LifeStyle Screening
Schaffe dir einen Überblick über deine aktuelle allgemeine Situation. Beantworte einfach einige Fragen und erhalte deinen persönlichen Gesundheitsreport.
§20 Präventionskurse
Hier findest du von den gesetzlichen Krankenkassen geförderte Präventionskurse zu verschiedenen Schwerpunkten wie Stressprävention, Ernährung oder Bewegung.
Persönliches Coaching
Egal ob zuhause, in deiner Mittagspause oder auf der Fahrt zur Arbeit – Unsere Coachings finden per Telefon oder Videotelefonie statt und sind so vollkommen ortsunabhängig.
Mentale Gesundheit
Wenn Sie mehr über Stress, Burn-Out und andere Themen wissen möchten finden Sie dazu ausführliches Material auf der Plattform oder schauen Sie auch mal bei www.mitarbeitergesundheit.de vorbei. Dort gibt es Artikel, Interviews und Podcasts.
zu mitarbeitergesundheit.de
Stress ist nicht gleich Stress
Ob Stress gut (Eu-Stress) oder schlecht (Diss-Stress) ist, hängt auch von Ihren Strategien ab. Erfahren Sie, was Sie persönlich gegen Diss- Stress tun können.
Burn-Out oder Bore-Out?
Was ein Burn-Out ist wissen inzwischen Viele – Aber wissen Sie, dass es auch den Bore-Out gibt?
Bin ich schon depressiv?!
Wann wird aus Überlastung eine Depression und wie kann ich mich selbst einschätzen?
Entspannung und Achtsamkeit
Wie kann ich mir selbst etwas Gutes tun und mir Auszeiten im Alltag schaffen? Wir geben Ideen und Inspirationen.
Weitere Themen
Ob Selbstlernmaterial oder Expertencoaching: Auch in anderen gesundheitsrelevanten Themenbereichen finden Sie bei uns umfassende Unterstützung.
Gesunder Schlaf
Du hast Probleme ein- und durchzuschlafen oder wachst nachts oft auf? Damit bist Du nicht allein. Die Anzahl der Menschen mit Schlafproblemen nimmt deutlich zu. Viele von uns liegen nachts wach, weil sich das Gedankenkarussell unaufhaltsam dreht. Dabei wissen wir, dass sich schlechter oder zu wenig Schlaf über einen längeren Zeitraum negativ auf unseren gesamten Organismus auswirkt. Unser professionelles Schlafcoaching unterstützt Dich dabei, wieder regelmäßigen und ausreichend Schlaf zu finden. Gemeinsam finden wir die Ursache.
Bewegt Glücklich
Der Name ist Programm. Welches Gesundheitsziel Du auch verfolgst, Bewegung ist eine wahre Wunderwaffe. Dabei musst Du keine Höchstleistungen vollbringen: regelmäßige Bewegung hat einen positiven Einfluss auf Körper und Psyche. Ob Du dich fitter oder ausgeglichener fühlen möchtest, oder an deinen Rücken- oder Gelenkschmerzen arbeiten möchtest: unser Bewegungscoaching unterstützt dich bei deinen Zielen.
Besser Essen
Bei gesundem Essen denken viele sofort an strenge Diäten und Verzicht ohne Freude und Genuss. Dabei ist und kann Ernährung soviel mehr. Richtig verstanden, umgesetzt und zubereitet, hilft sie nicht nur Gewicht dauerhaft zu verlieren, sondern auch Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Wo auch immer Deine Ziele liegen, anhand einer umfangreichen Bestandsanalyse sowie der fachkundigen Betrachtung Deines Essverhaltens und des Beschwerdebildes, erarbeiten wir mit Dir ein perfektes Ernährungskonzept das zu Dir, Deinem Alltag und Geschmack passt.
> 50
Expert:innen
> 50.000
Teilnehmende
97%
Vertrauen in Coaches
Warum länger warten?
Jetzt sofort nutzen:
Digitale §20 Präventionskurse
Digitale §20-Kurse sind von der ZPP zertifizierte Präventionskurse die von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst werden. Die untenstehenden Kurse können Sie sofort buchen.
„mirrorme“
8 Wochen Onlinekurs gegen „Stress“
Finde heraus, was Dich stresst, was möglicherweise gut daran sein könnte und wie Du mit Stress besser umgehen kannst. Was hilft Dir, um einen Puffer gegen Stress aufbauen zu können? Wie kannst Du in stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren? Das sind Themen, mit denen Du Dich in unserem 8-wöchigen Online Kurs „mirrorme“ beschäftigen wirst. Wir lassen Dich damit aber nicht alleine, unsere Kursleiterin steht Dir mit Rat und Tat zur Seite.
Bei unserer Online-Kurseinheit „movemore“ geht’s nicht darum, Sie in kürzester Zeit für Marathon-läufe oder andere Höchstleistungen fit zu machen, also nicht um „More“ im Sinne von höher, weiter. Es geht um MEHRwerte für Sie!
„movemore“
8 Wochen Onlinekurs für mehr Ganzkörperkraft
– 8 Module in 8 Wochen
– Unabhängig vom Fitnesslevel
– Aufbau von Handlungs- und Effektwissen
– Umfangreiche Unterlagen
– Übungsvideos von Physiotherapeut:innen
– Audios zur Zusammenfassung
– Quiz
– Aufgaben
VIDEOKURS für Sie
Der gestresste Helfer
Dieser Minikurs und vieles mehr erwartet Sie im Login-Bereich.
VIDEOKURS für Sie
Anpacken statt Aufschieben
Dieser Minikurs und vieles mehr erwartet Sie im Login-Bereich.
Das sagen unsere Teilnehmenden
Es ist uns ein besonderes Anliegen, Sie als Teilnehmer*in kennenzulernen und mit Ihnen gemeinsam, im persönlichen Gespräch, Möglichkeiten und Ideen zu entwickeln die Ihnen und Ihrer Gesundheit nachhaltig weiterhelfen.
„Ich möchte das Programm unbedingt weiterempfehlen. Es hat mir sehr geholfen. Ich habe mich in meiner Problematik ernst genommen und verstanden gefühlt. Mir wurden viele Möglichkeiten aufgezeigt, was ich gegen meine Beschwerden tun kann.“
Ralf B.
„Ich nehme nun weitere Veränderungen wahr und sehe noch mehr Türen, noch mehr Möglichkeiten und es fühlt sich sehr entlastend, befreiend für mich an. Ich bin das erste Mal seit Langem viel optimistischer, wenn ich an die Zukunft denke.
Ich möchte mich von Herzen bei Ihnen bedanken und freue mich sehr auf die noch folgenden Gespräche.“Sophie M.
„Das Coaching regt an, sich in entspannter Atmosphäre über eine neue Herangehensweise Gedanken zu machen und kreativ an der Lösung zu arbeiten. Wichtig ist auch der Gedanke, dass man sich mit seinem Problem nicht allein gelassen
fühlt: es gibt da jemanden, der sich kümmert. Vielen Dank für ihre Unterstützung!“Carola S.-B.
Noch mehr Basiswissen?
Auf unserer Gesundheitsplattform finden Sie weitere Webinaraufzeichnungen, Minikurse und Anleitungen zur Selbstoptimierung
Wir sind für Sie da
Unser Team aus 50 Mitarbeiter*innen aus Psychologie, Pädagogik und Gesundheitswesen steht dir zur Verfügung um dich bei der Erreichung deiner Ziele zu unterstützen.
Dr. Judith Wais
Sportwissenschaftlerin
Leitung
BGM-Produktteam
Katharina Kleinen-Sigg
Psychologin M.Sc.
Mentale Gesundheit
und Coachings
Katharina Mozer
Med. Fachangestellte, Gesundheitsförderung B. Sc., Fachkraft BGM
Umsetzung / Koordination
Lea Hornickel
Psychologin M.Sc.
System. Therapeutin
Psychische Gefährdungsbeurteilung
